Ondes de choc et tendinite rotulienne à Toulouse
Rédigé par Charles Bessette, masseur-kinésithérapeute depuis 2012, diplômé d’un DU de kinésithérapie du sport et préparation physique. Mis à jour le 2 octobre 2026.
Vous avez mal juste sous la rotule quand vous sautez, courez, montez les escaliers ou restez longtemps assis jambes pliées ? Vous souffrez probablement d’une tendinite rotulienne, appelée aussi tendinopathie patellaire ou « genou du sauteur ».
Au cabinet KB7, cabinet de kinésithérapie du sport au centre de Toulouse, nous associons les ondes de choc, un programme de renforcement progressif et le suivi en échographie pour vous remettre sur pied.
Qu’est-ce que la tendinite rotulienne ?
Le tendon rotulien relie la rotule au tibia. Il transmet la force du quadriceps à chaque saut, chaque accélération et chaque freinage. Lorsqu’il est trop sollicité, il s’abîme à sa partie haute, juste sous la pointe de la rotule.
La tendinite rotulienne touche particulièrement les sportifs pratiquant les sauts et les changements de direction : basket, volley, handball, football, rugby, course à pied, CrossFit.
Les symptômes
- Douleur localisée sous la rotule, précise au toucher
- Douleur au début de l’effort, qui peut disparaître à l’échauffement puis revenir après
- Douleur en montant ou descendant les escaliers, en s’accroupissant
- Gêne après une station assise prolongée
Les causes
- Augmentation brutale de la charge d’entraînement
- Nombreux sauts ou réceptions sur sol dur
- Manque de force du quadriceps et des fessiers
- Raideur des muscles de la cuisse
- Reprise sportive trop rapide après une pause
Comment agissent les ondes de choc sur le tendon rotulien ?
Les ondes de choc stimulent la vascularisation et la réparation du tendon, et diminuent la douleur grâce à la libération d’endorphines. Elles sont proposées lorsque la tendinite résiste aux premières semaines de rééducation, ou pour accélérer la reprise sportive.
Comme pour toutes les tendinopathies, elles ne remplacent pas le renforcement musculaire : elles le rendent plus confortable et plus efficace.
Le protocole de soins au cabinet KB7
Bilan et échographie du genou
Votre kinésithérapeute évalue la douleur, la force de votre quadriceps et de vos hanches, et observe vos gestes sportifs (saut, réception, squat). Une échographie du genou permet d’observer l’épaisseur et la structure du tendon rotulien.
Ondes de choc
Une cure de 4 à 6 séances espacées d’une semaine est habituellement recommandée, à une intensité adaptée à votre tolérance.
Renforcement progressif
Le renforcement est le cœur du traitement : exercices de contraction statique pour calmer la douleur, puis travail lent et lourd du quadriceps, et enfin retour progressif aux sauts et aux changements de direction.
Retour au sport
Il n’est pas préconisé de stopper totalement l’activité physique. Votre kiné adapte votre entraînement à la tolérance de votre tendon et organise votre reprise des sauts et des matchs.
Les contre-indications des ondes de choc
- Infiltration de corticoïdes récente dans le tendon
- Traitement anticoagulant ou trouble de la coagulation
- Grossesse
- Infection ou plaie sur la zone
- Cartilage de croissance actif chez l’adolescent : chez le jeune sportif, une douleur sous la rotule peut correspondre à une maladie de croissance (Sinding-Larsen ou Osgood-Schlatter), qui ne se traite pas par ondes de choc
Pourquoi choisir le cabinet KB7 ?
✅ Cabinet spécialisé en kinésithérapie du sport
✅ Échographie sur place pour suivre l’évolution du tendon
✅ Ondes de choc, renforcement, balnéothérapie et retour au terrain encadré
✅ Cabinet au centre-ville de Toulouse, accessible en métro
✅ Rendez-vous rapides sur Doctolib
Questions fréquentes
Puis-je continuer à jouer pendant le traitement ?
Souvent oui, avec une charge adaptée. Une douleur qui reste modérée pendant l’effort et qui ne s’aggrave pas le lendemain est généralement acceptable.
Combien de temps dure le traitement ?
Une tendinite rotulienne installée demande plusieurs semaines à quelques mois de renforcement. Les ondes de choc soulagent souvent dès les premières séances.
Faut-il porter une genouillère ou un strap ?
Un strap sous la rotule ou un tape peut soulager pendant l’effort. Il complète le traitement mais ne le remplace pas.
Les ondes de choc sont-elles efficaces pour la tendinite rotulienne ?
Les ondes de choc font partie des traitements les plus utilisés pour la tendinite rotulienne qui dure depuis plusieurs semaines. Leur efficacité est meilleure lorsqu’elles sont associées aux exercices de renforcement et d’étirement proposés par votre kiné.
Combien de séances d’ondes de choc faut-il pour une tendinite rotulienne ?
Une cure de 4 à 6 séances espacées d’une semaine est habituellement recommandée. Le nombre exact varie d’un patient à l’autre, selon l’ancienneté de la douleur et la réponse du tissu traité.
Les ondes de choc sont-elles remboursées ?
Oui. Les séances d’ondes de choc réalisées au cabinet KB7 sont remboursées par la Sécurité sociale dans le cadre de votre rééducation prescrite par votre médecin.
Quels sont les inconvénients des ondes de choc ?
La séance peut être inconfortable sur la zone la plus sensible, et une légère douleur peut persister 24 à 48 heures. Surtout, la réponse varie d’un patient à l’autre : certains sont soulagés en quelques séances, d’autres ont besoin de la cure complète, voire de séances supplémentaires.
Les autres pathologies soignées par ondes de choc
- Tendinite d’Achille
- Épine calcanéenne et aponévrosite plantaire
- Calcification de l’épaule
- Épicondylite (tennis elbow)
👉 Découvrez toutes nos indications sur la page ondes de choc à Toulouse et notre accompagnement en kinésithérapie du sport.
Prenez rendez-vous au cabinet KB7
📍 Cabinet KB7, 1 rue Lafaille, 31000 Toulouse, à deux pas du métro Jean Jaurès. Le cabinet vous accueille du lundi au vendredi de 8h30 à 19h.
📞 Réservez directement sur Doctolib ou appelez notre secrétariat au 05 61 62 78 50 (de 14h à 18h).